Часто слышим такие вопросы от учеников. Некоторые счастливые обладатели умных часов даже жалуются, что часы будят их по ночам, так как регистрируют слишком редкое сердцебиение, ниже 40 уд\мин. А ведь человек просто спит…Что это такое и как быть?
Чтобы спать спокойно не поддаваясь на гнусные инсинуации умных железяк нужно прежде всего отправиться к кардиологу и выяснить, является ли ваш низкий пульс вашей физиологической особенностью или следствием каких-либо нарушений сердечно-сосудистой системы. Особенно нужно насторожиться тем, кто помимо низкого пульса отмечает у себя усталость, слабость, головокружение, обмороки, дискомфорт в грудной клетке или затрудненное дыхание. Брадикардия может возникать и в результате патологий. Всем спортсменам, а цикликам особенно, очень важно быть уверенными, что с моторчиком все в порядке.
Из хороших новостей - низкий пульс является довольно частой историей для пловцов. У нас не один и не два ученика, которые говорили о низком пульсе в покое. Регулярные тренировки не проходят бесследно. Важно учитывать, кстати говоря, и тот факт, что у вас пульс ниже нормы и непосредственно на тренировках и сдвигать пультовые зоны вниз. Например, человеку с низким пульсом бывает очень сложно, когда мы плывем «в полный газ», разогнать пульс даже до 28-29, при этом он действительно «топит». Соответственно целевой пульс снижаем, например, в таком случае до 27-28 в заданиях и далее зоны смещаем соответственно. А у некоторых учеников наоборот просто на ногах с доской пульс уже 25-26. И это могут быть любители одного возраста и стажа плавания. Поэтому очень важно учитывать ваши индивидуальные особенности при тренировках, а также внимательно следить за техникой. Высока вероятность, что высокий пульс на тренировках также связан не с патологией, а с неправильной техникой дыхания, например.
Итого, если у вас есть хоть какие-то сомнения насчет состояния вашей сердечно-сосудистой системы, настоятельно рекомендуем вам чекап у кардиолога. У нас есть такие ученики, которых мы отправляли на обследование и врачи обнаруживали определенные отклонения, давали рекомендации по нагрузкам, поэтому это все не для красного словца, а с заботой о вас. Лучше занудно дойти до врача и узнать наверняка, что с сердцем все ок, чем мучаться догадками. А дальше плаваем в свое удовольствие со спокойный сердцем